Author: daisyhome

Các Ba Mẹ đang quan tâm, hoặc đang theo đuổi lối sống này có thể sẽ thắc mắc rằng, cho Bé ăn chay trường từ giai đoạn vàng thì có ảnh hưởng gì đến sự phát triển thể chất của Bé không?  Để giải đáp thắc mắc này, hãy cùng Daisy home tìm hiểu thêm một vài thông tin quan trọng nhé! 

1. Ăn chay một cách khoa học

Bé cần được đáp ứng đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất chính bao gồm: chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin & khoáng chất để giúp cơ thể được cung cấp đủ năng lượng, phát triển khỏe mạnh. Trong 4 nhóm dưỡng chất đó, có thể thấy chất đạm và chất béo sẽ dễ dàng tìm thấy trong các loại thịt, trứng, sữa. Tuy nhiên, nhiều loại thực vật đã được công nhận về hàm lượng chất đạm và chất béo, có thể thay thế cho đạm, béo từ động vật. 

• Nguồn đạm thực vật: các loại hạt, đậu, rau có màu xanh đậm, gạo lứt, gạo nâu, sản phẩm từ đậu nành… 

• Nguồn béo thực vật: Các loại hạt, trái bơ, dầu oliu, dầu dừa, sô cô la… 

Đảm bảo được nhu cầu dinh dưỡng của Bé là điều tiên quyết. Vì vậy, nếu chọn cho Bé ăn chay trường từ sớm, Ba Mẹ hãy tìm hiểu kỹ càng về nhu cầu dinh dưỡng cũng như những thực phẩm từ thực vật có thể thay thế cho động vật một cách khoa học. 

2. Lưu ý khi cho Bé ăn chay trường 

Các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật thường cung cấp ít năng lượng và được tiêu hóa nhanh, trong khi các Bé ở giai đoạn vàng thì rất năng động, nên Ba Mẹ hãy thường xuyên để tâm và bổ sung đầy đủ năng lượng cho Bé. Ba mẹ có thể chuẩn bị sẵn các món ăn vặt hoặc sữa thuần chay để Bé bổ sung vào các bữa giữa nhé. 

Ba Mẹ hãy lưu ý lựa chọn thực phẩm một cách khoa học và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển và hoạt động thể chất của Bé nhé.

Daisy Home Preschool

Trà sữa đang là thức uống yêu thích của hầu hết mọi người, vì hương vị đa dạng, cảm giác thích thú khi uống chúng, đặc biệt là với các Bé. Vị ngọt, giao diện màu sắc và những topping vui miệng khiến các Bé nhanh chóng ghiền món này. Thế nhưng, liệu món trà sữa này có phù hợp với Bé? 

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo, không nên bổ sung đường cho tất cả những trẻ dưới 2 tuổi. Với trẻ từ 2 tuổi trở lên, nên hạn chế đường ít hơn 25 gram mỗi ngày (tương đương với 6 thìa cà phê hoặc 100 calo mỗi ngày). Các nghiên cứu cũng đưa ra khuyến nghị, trẻ em dưới 12 tuổi không được tiêu thụ vượt quá 85 miligam caffeine mỗi ngày (tương đương với 30ml cà phê espresso hoặc 200ml trà xanh thường pha)

Về cơ bản, món trà sữa được pha chế từ trà (có chứa caffeine), sữa tươi và đường. Một ly trà sữa truyền thống sẽ có dung tích 360 – 500ml với màu vàng nhẹ vì sự kết hợp từ trà và sữa. Thế nhưng, để có màu sắc bắt mắt, hương vị hấp dẫn hơn, một số nơi sẽ thêm vào một số phụ liệu khác như bột sữa, kem béo, syrup (có chứa đường, có thể chứa màu thực phẩm) nhằm tăng độ béo, và làm đa dạng hương vị. 

Vì vậy, khi quyết định mua trà sữa cho Bé, Ba Mẹ cần cân nhắc địa điểm và loại trà sữa phù hợp với độ tuổi. Hãy đến những cửa hàng uy tín, có nguồn gốc nguyên liệu rõ ràng và được chứng nhận An toàn vệ sinh thực phẩm, thay vì mua những quán lề đường, tự phát. Ba Mẹ cũng hãy ưu tiên mua loại trà sữa cơ bản, ít đường để Bé hạn chế việc nạp vào những phụ liệu không cần thiết. Bên cạnh đó, Ba Mẹ cũng cần quản lý tần suất uống trà sữa để Bé không bị dư chất và hình thành thói quen ăn uống vặt. Trẻ con thường thích đồ vặt, đồ ngọt, nhưng không phải món vặt nào cũng phù hợp. Hơn nữa, có những món vặt người lớn có thể dùng bình thường nhưng với trẻ con thì cần cân nhắc lượng và tần suất phù hợp, đặc biệt là với những món có đường và các thành phần có tính kích thích. Ba Mẹ hãy để ý đến những điều này để điều chỉnh và linh động chế độ dinh dưỡng cho Bé nhé.

Daisy Home Preschool

Có thể Ba Mẹ ít để ý đến nhưng đồ chơi là những món Bé thường tiếp xúc nhưng lại ít được vệ sinh. Mùa hè đến, Bé không chỉ được ra ngoài, đi chơi nhiều hơn, mà còn được nhận nhiều quà, đồ chơi và tiếp xúc với chúng nhiều hơn. Để đảm bảo sức khỏe cho Bé, Ba Mẹ đừng quên làm sạch những món đồ chơi ấy nhé.

1. Đối với các đồ chơi chất liệu bông, vải 

Các đồ chơi chất liệu bông, vải thường là gấu bông, búp bê và các bộ liên quan đến thời trang. Với những đồ chơi như thế này, Ba Mẹ có thể đem chúng bỏ vào một túi vải nhỏ và giặt với bột giặt dành cho trẻ em bằng máy giặt. Để đảm bảo tính diệt khuẩn, Ba Mẹ nên chọn những ngày nắng to để có thể phơi chúng ngay lập tức dưới ánh nắng, hoặc sấy khô ngay sau khi giặt. 

2. Đối với các đồ chơi chất liệu cứng 

Các đồ chơi chất liệu cứng thường là những món liên quan đến lắp ráp, vận động tinh, hoặc đồ điện tử. Với đồ điện tử, Ba Mẹ có thể dùng bàn chải nhỏ để chải sạch các ngóc ngách, rồi dùng khăn lau với loại dung dịch vệ sinh đồ chơi. Với các loại đồ chơi còn lại, Ba Mẹ có thể lau với dung dịch, hoặc với các món có thể tiếp xúc với nước mang rửa với dung dịch và nước như rửa chén, rồi phơi hoặc lau khô.

3. Bao lâu thì nên vệ sinh đồ chơi một lần?

Ba Mẹ có thể vệ sinh đồ chơi theo định kỳ cho con với tần suất gợi ý như sau: 

• Đồ chơi vải, bông: 1 tuần/lần. 

• Đồ chơi cứng, đồ chơi điện tử: 2 tuần/lần.

Đối với các Bé nhỏ vẫn còn thói quen bỏ đồ chơi vào miệng, Ba Mẹ nên vệ sinh đồ chơi ngay sau khi Bé chơi, hoặc khi đồ chơi bị dơ, tiếp xúc mặt đất để đảm bảo lần chơi tới sẽ an toàn. Giai đoạn vàng là giai đoạn Bé phát triển mạnh mẽ nhưng cũng là giai đoạn Bé dễ bị bệnh vặt hơn. Quan tâm đến vấn đề vệ sinh là một cách để hạn chế bệnh vặt cho Bé, vậy nên Ba Mẹ hãy để ý cả những điều nhỏ nhất nhé.

Daisy Home Preschool

Giai đoạn vàng, hay còn gọi là giai đoạn sơ sinh và trẻ nhỏ, là giai đoạn quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Có thể nói đây chính là nền tảng cho những bước phát triển tiếp theo. Chính vì vậy, khi nói đến phát triển toàn diện thì Ba Mẹ nên chú ý ngay từ Giai đoạn vàng này. Vậy thì phát triển toàn diện là như thế nào? 

Phát triển toàn diện được đánh giá qua 5 khía cạnh sau: 

1. Phát triển vật lý – khả năng vận động: Trẻ trong giai đoạn vàng phát triển nhanh chóng về khả năng vận động. Không chỉ bắt đầu làm quen với nhóm vận động thô như di chuyển, lăn, ngồi, bò, đứng và đi; Bé còn đồng thời phát triển cả nhóm vận động tinh như kỹ năng như nắm, cầm, ném… Với những Bé cứng cáp hơn, Bé đã bắt đầu thực hiện các hoạt động mang tính nâng cao hơn như leo trèo, chạy nhảy. Để Bé phát triển tối ưu khả năng vận động, Ba Mẹ hãy cho Bé tham gia nhiều hoạt động vui chơi và tiếp xúc đa dạng các đồ vật phù hợp với lứa tuổi. Các hoạt động vui chơi sẽ giúp Bé tăng cường vận động thô, còn các trải nghiệm tiếp xúc đồ vật đa dạng sẽ giúp Bé tăng cường vận động tinh, đồng thời cũng giúp Bé nhận biết được nhiều chất liệu, hình dáng và màu sắc hơn. 

2. Phát triển ngôn ngữ và giao tiếp: Trẻ trong giai đoạn vàng phát triển khả năng ngôn ngữ thông qua việc nghe, nhìn, và lặp lại các âm thanh, từ ngữ. Chính quá trình đó sẽ hình thành trong Bé hệ thống từ vựng, cấu trúc câu và sắc thái biểu cảm để truyền tải thông điệp. Vì vậy, Ba Mẹ cần để ý đến cách dùng từ và diễn đạt của mình khi ở cùng Bé. Bên cạnh đó, cũng cần thường xuyên nói chuyện với Bé để kích thích khả năng nói, diễn đạt. Ngoài ra, việc học bằng cách nghe và lặp lại đôi lúc sẽ khiến Bé nói sai từ, sai cấu trúc câu, hoặc khả năng nói vẫn chưa hoàn thiện khiến Bé dễ nói lắp. Với trường hợp này, Ba Mẹ chỉ cần kiên nhẫn lặp lại rõ từ đúng, câu đúng, câu hoàn chỉnh để Bé nghe mẫu và nói theo. 

3. Phát triển tư duy: Giai đoạn vàng là quãng thời gian chính thiết lập nên nền tảng khái niệm của Bé. Bé bắt đầu nhận biết, phân loại và so sánh các đối tượng. Bé cũng bắt đầu hình thành khả năng giải quyết vấn đề đơn giản và khám phá thế giới xung quanh thông qua trải nghiệm và khám phá. Để giúp Bé hình thành nền tảng tư duy lành mạnh, Ba Mẹ hãy tạo điều kiện để Bé quan sát, trải nghiệm và tự mình khám phá các quan hệ nguyên nhân – hệ quả, sự giống – khác – kết nối giữ các vật, các sự kiện. Một món đồ chơi mới, một quyển truyện mới, một khu vui chơi mới là bối cảnh tốt để Bé quan sát và trải nghiệm. Ba Mẹ cũng có thể giúp Bé tư duy, đúc kết hiệu quả hơn, hay sáng tạo hơn bằng cách đặt ra những câu hỏi nếu – thì. Các câu hỏi có thể xoay quanh đồ vật, cách một món đồ hoạt động, hoặc kết quả của một lời nói, hành động. Chúng sẽ giúp Bé hồi tưởng lại trải nghiệm và đúc kết thành một kinh nghiệm, hoặc đưa ra những ý tưởng mới. 

4. Phát triển trí tuệ và sáng tạo: Những đúc kết và ý tưởng từ hành trình tư duy sẽ giúp Bé phát triển về trí tuệ và khả năng sáng tạo. Để Bé mạnh dạn trải nghiệm và tư duy, Ba mẹ cần xây dựng cho bé một môi trường cởi mở để trao đổi, thắc mắc và giải quyết vấn đề. Quan sát thấy Ba Mẹ thường xuyên trao đổi, thắc mắc sẽ giúp Bé tự tin khám phá, sáng tạo và chia sẻ hơn. Quan sát thấy Ba Mẹ có hành vi giải quyết vấn đề minh bạch, dứt khoát sẽ giúp Bé hình thành tư duy chủ động, độc lập hơn. 

5. Phát triển xã hội và cảm xúc: Xã hội của Bé là những liên kết trong gia đình. Vì vậy các khái niệm, hành vi về tạo dựng và duy trì mối quan hệ cũng xuất phát từ việc quan sát và học theo những gì Ba Mẹ, người thân thể hiện với nhau. Từ đó, Bé sẽ học được cách nhận biết được cảm xúc của mình và người khác để chia sẻ và quan tâm một cách phù hợp. Bé cũng sẽ học từ gia đình về cách biểu hiện cảm xúc của chính mình, cũng như cách chia sẻ nhiều hơn chứ không chỉ đơn thuần là khóc và cười. Vì vậy, Ba Mẹ cần chia sẻ những cảm xúc phù hợp với Bé, để Bé có thể dần học theo cách biểu hiện và chia sẻ ấy.

Ba Mẹ đã bao giờ quan sát Bé qua 5 khía cạnh như trên chưa? Hãy tham khảo thêm về 5 khía cạnh trên để có thể xây dựng lộ trình nuôi dạy phù hợp với Bé trong Giai đoạn Vàng. Ngoài ra, Ba Mẹ cũng có thể kết hợp cùng các đơn vị giáo dục uy tín, có phương pháp phù hợp để cùng nuôi dạy Bé.

Daisy Home Preschool

Đưa Bé đi chơi thì dễ nhưng thuyết phục Bé về trong êm đẹp thì không dễ tí nào!

Bé vốn thích và dường như được “thiết lập” để vui chơi, đặc biệt là giai đoạn trước 6 tuổi. Chính vì vậy, việc Bé có thể chạy nhảy cả ngày, chơi mãi không chán cũng là chuyện hiển nhiên.

Tuy nhiên, Ba Mẹ không thể dành toàn bộ thời gian để đưa Bé đi chơi mãi, hay sẵn sàng quan sát, giúp đỡ Bé bất cứ lúc nào. Vì vậy, trong bài viết này, Daisy Home xin gợi ý đến Ba Mẹ cách giúp Bé hiểu về sắp xếp thời gian, cũng như thiết lập tâm lý để Bé kết thúc buổi chơi trong vui vẻ.

1. Thường xuyên trao đổi lịch trình với Bé

Có nhiều hoạt động cơ bản trong ngày, trong tuần đã thành lịch trình cố định, như giờ ăn, ngủ, giờ Ba Mẹ đi làm, giờ hoạt động ngoài trời, giờ học của Bé… Ba Mẹ hãy thường xuyên trao đổi lịch trình với Bé, để Bé hình thành khái niệm thời gian, thời khóa biểu theo ngày, theo tuần. Từ đó, Bé sẽ hình thành ý thức và lý do chính đáng để sắp xếp các hoạt động, cũng như ngưng hoạt động này để bắt đầu hoạt động khác theo lịch trình quen thuộc.

Ba Mẹ có thể tham khảo những câu hỏi, cách trò chuyện vô cùng đơn giản nhưng có thể giúp Bé vừa hình thành ý thức, vừa chuẩn bị được tinh thần cho các hoạt động:

– Đố con, hôm nay nhà mình sẽ ăn cơm vào lúc nào?

– Đố con, ngày mai mình sẽ làm những việc gì?

– Còn 30 phút nữa là mình đến giờ ngủ, vậy thì bây giờ mình chơi một chút nữa rồi dọn nhé

– Ngày mai là thứ Bảy, Ba Mẹ sẽ có những công việc thế này, Con sẽ về nhà ông bà một hôm nhé

…

2. Kể trước về kế hoạch vui chơi với Bé

Các kế hoạch vui chơi thường không nằm trong lịch trình cố định. Vậy nên chúng chưa được thiết lập thành lịch trình quen thuộc để Bé sẵn sàng kết thúc.

Ba Mẹ hãy kể trước về kế hoạch vui chơi với Bé, hãy giúp Bé hình dung trước mình sẽ được tham gia hoạt động gì, với ai, bắt đầu vào lúc nào, khi nào sẽ kết thúc. Đây là một cách để chuẩn bị tinh thần trước cho Bé, hạn chế việc Bé khóc quấy khi đến giờ về. 

3. Hướng dẫn Bé cách tạm biệt và hẹn gặp lại

Buổi chơi sẽ kết thúc trong êm đẹp nếu Bé học được cách tạm biệt và hẹn gặp lại. Ba Mẹ hãy kiên nhẫn trò chuyện, để Bé hiểu rằng, buổi chơi cần kết thúc để cả nhà quay về với lịch trình cố định (ăn, nghỉ, ngủ…) và Bé sẽ được chơi lại vào một dịp khác.

Khi Bé đã hiểu, hãy hướng dẫn Bé tạm biệt các bạn, tạm biệt chỗ chơi và hẹn gặp lại. Và đừng quên khen Bé vì đã hiểu và hành động phù hợp. Một chuỗi hành động như vậy sẽ giúp Bé thiết lập dần ý thức về lịch trình, về bắt đầu và kết thúc một cách lành mạnh.

Giáo dục và đồng hành cùng Bé tuy khó mà dễ. Tất cả những gì Bé cần là tính kiên nhẫn và và sự hướng dẫn thấu đáo từ Ba Mẹ. Vậy nên dù là kỹ năng hay ý thức gì, Ba Mẹ chỉ cần hướng dẫn nhẹ nhàng, giải thích rõ ràng và khen thưởng khi Bé làm đúng, thì dần dần Bé sẽ hiểu và tự mình thực hiện được.

Daisy Home Preschool

Mùa hè vừa là thời điểm vui chơi nhưng cũng vừa là thời điểm các Bé dễ bị bệnh vặt. Tuy nhiên, việc bệnh đôi khi không chỉ vì thời tiết mà còn có thể vì chế độ ăn uống, sinh hoạt thay đổi đột ngột của Bé. Vậy nên bên cạnh việc bảo vệ, hạn chế bé tiếp xúc lâu với nắng gió, Ba Mẹ hãy chú ý cả việc sắp xếp chế độ ăn uống, sinh hoạt của Bé nữa nhé.

• 

1. Đảm bảo đủ nước cho Bé

Trong thời tiết nắng nóng, Bé cần uống đủ nước để tránh cơ thể bị mất nước, dễ dẫn đến sốt ho. Hãy đảm bảo Bé uống đủ nước suốt cả ngày và cho Bé uống thêm nước hoa quả để bổ sung vitamin.

Ba Mẹ có thể chuẩn bị sẵn một bình nước với dung tích phù hợp cho cả một ngày. Cho Bé luôn mang theo một bình nước như thế sẽ giúp bạn tiện quan sát và nhắc nhở Bé uống nước thường xuyên.

2. Chọn quần áo phù hợp

Khi thời tiết nắng nóng, Bé nên mặc quần áo vừa có thể che chắn nắng, vừa mỏng và thoáng mát để hơi nước và mồ hôi có thể bay hơi ra ngoài. Tránh cho Bé mặc quần áo dày và ôm sát, khiến Bé nóng trong, khó chịu; tình trạng này cũng có thể khiến Bé dễ bị sốt, chảy mũi.

3. Sử dụng kem chống nắng

Khi chơi ngoài trời, hãy sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da của Bé khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, giúp hạn chế tác động của các tia UV lên da Bé – một trong những yếu tố dễ gây ung thư da. Tuy nhiên, Ba Mẹ lưu ý chọn kem chống nắng có thành phần an toàn, phù hợp với làn da mỏng manh của Bé nhé. Hãy hỏi ý kiến của dược sĩ, bác sĩ để được tư vấn loại kem chống nắng phù hợp.

4. Đi ra ngoài vào lúc thích hợp

Kể cả khi đã mặc quần áo phù hợp, bôi kem chống nắng đầy đủ thì Bé cũng nên hạn chế ra ngoài vào những thời điểm nhiệt độ quá cao, chỉ số tia UV cao hoặc nhiệt độ quá thấp. Ba Mẹ nên chọn giờ sáng có nắng vừa phải hoặc chiều khi nắng không quá gay gắt để Bé có thể thoải mái vui chơi mà vẫn giữ được sức khỏe.

5. Thường xuyên rửa tay

Kết thúc buổi chơi hay trước mỗi bữa ăn, Bé cần được rửa tay cẩn thận cùng sản phẩm phù hợp.

Trong quá trình chơi, đặc biệt là khi chơi ngoài trời, Bé có thể tiếp xúc với nhiều vi khuẩn và virus. Việc rửa tay sạch sẽ giúp Bé hạn chế bị nhiễm bệnh. Tuy nhiên, lúc còn nhỏ, Bé thường vội vàng, và chưa hiểu rằng còn bọt xà phòng là chưa sạch. Vậy nên Ba Mẹ hãy hướng dẫn và cùng Bé rửa tay vào những lần đầu tiên. Điều này sẽ giúp Bé biết thế nào là rửa tay đúng cách và rửa đến khi nào là sạch.

Bên trên là 5 điều cơ bản cần lưu ý để Bé có thể vui chơi hè một cách an toàn, thoải mái. Nếu có kế hoạch đưa bé đi chơi xa, hay tham gia các hoạt động ngoài trời lâu dài, Ba Mẹ hãy tìm hiểu kỹ để chuẩn bị đầy đủ, cẩn thận, cho Bé được trải nghiệm một mùa hè vui trọn vẹn nhé!

Daisy Home Preschool