Cách giúp bé bỏ thói quen cắn móng tay

Cắn móng tay là thói quen phổ biến ở trẻ em, và điều này thường khiến Ba Mẹ lo lắng. Nhiều Ba Mẹ băn khoăn không biết liệu thói quen này có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, hình ảnh cá nhân của Bé trong tương lai, hay có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý. Thấu hiểu được những lo lắng đó, trong bài này Daisy Home sẽ chia sẻ các cách để giúp Bé bỏ thói quen cắn móng tay, đồng thời giúp Ba Mẹ thấu hiểu Bé con hơn.

1️⃣ Thấu hiểu lý do Bé cắn móng tay
Để hỗ trợ Bé, Ba Mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân sâu xa đằng sau thói quen này. Có ba lý do phổ biến:
▪️ Lo âu, căng thẳng: Nếu Bé gặp áp lực ở trường, lo lắng trong mối quan hệ bạn bè hoặc căng thẳng trong gia đình, Bé thường cắn móng tay để tự an ủi.
▪️ Buồn chán: Khi không có gì thú vị để làm, Bé dễ dàng tìm đến thói quen này.
▪️ Thói quen vô thức: Nhiều bé không nhận ra mình đang cắn móng tay vì đây là hành động vô thức, như một cách phản xạ tự nhiên.
Ba mẹ hãy tạo không gian an toàn để Bé chia sẻ cảm xúc. Hỏi han nhẹ nhàng và lắng nghe sẽ giúp Ba Mẹ hiểu Bé hơn, đồng thời giúp Bé cảm thấy thoải mái, giảm đi sự lo lắng.

2️⃣ Tạo một môi trường an toàn và thoải mái
Thay vì trách mắng khi thấy Bé cắn móng tay, hãy tạo cho Bé một môi trường thoải mái. Điều này sẽ giúp Bé giảm bớt căng thẳng và không còn dùng việc cắn móng tay như một cách tự an ủi. Mỗi khi Bé cắn móng tay, thay vì nhắc nhở căng thẳng, Ba Mẹ có thể nhẹ nhàng chuyển hướng sự chú ý của Bé sang một hoạt động khác.

3️⃣ Đổi thói quen bằng những hoạt động khác
Thay vì cắn móng tay, Ba Mẹ có thể giúp Bé “bận rộn” với các hoạt động khác:
▪️ Sáng tạo nghệ thuật: Vẽ tranh, tô màu hoặc làm thủ công sẽ khiến Bé tập trung và giúp tay Bé “bận rộn” một cách tích cực.
▪️ Đồ chơi tay nhấn nắn (stress ball): Nếu Bé hay căng thẳng, đồ chơi nhấn nắn sẽ giúp Bé giải tỏa năng lượng và giảm cơn thèm cắn móng tay.
▪️ Hoạt động ngoài trời: Các hoạt động thể thao hay chơi đùa bên ngoài không chỉ giúp Bé vận động mà còn giúp Bé vui vẻ, quên đi việc cắn móng.

4️⃣ Tạo thói quen chăm sóc móng tay
Khi Bé tự hào về đôi bàn tay sạch đẹp của mình, Bé sẽ có động lực để giữ móng tay đẹp và không cắn nữa. Ba Mẹ có thể:
▪️ Dạy Bé cắt và chăm sóc móng: Hãy dạy Bé cách cắt và giữ móng tay sạch sẽ. Để vui hơn, Ba Mẹ có thể cùng Bé chọn một bộ dụng cụ cắt móng nhỏ xinh dành riêng cho Bé.
▪️ Sơn móng tay: Với những Bé thích màu sắc, Ba Mẹ có thể sơn móng tay màu sáng hoặc dán sticker để tạo hứng thú, khiến Bé không muốn cắn móng tay vì sợ làm mất vẻ đẹp đó. Ba Mẹ nên tham khảo loại sơn móng tay an toàn cho trẻ nhỏ, nếu thực hiện cách này.

5️⃣ Khen ngợi và khuyến khích qua phần thưởng nhỏ
Khen ngợi những tiến bộ nhỏ sẽ giúp Bé cảm thấy tự tin, động viên Bé tiếp tục cố gắng. Bên cạnh đó, một cách hữu hiệu để giúp Bé bỏ thói quen là khuyến khích qua các phần thưởng. Ba Mẹ có thể tạo ra một “bảng khen thưởng” như: Mỗi ngày Bé không cắn móng tay, hãy dán một ngôi sao hoặc hình dán vào bảng. Khi đủ số lượng, Ba Mẹ có thể thưởng Bé một hoạt động yêu thích, như đi xem phim hoặc đi chơi công viên.

6️⃣ Trao đổi rõ ràng với Bé
Không thường xuyên như dạng nhắc nhở, la rầy, nhưng Ba Mẹ có thể nghiêm khắc trao đổi với con như một sự yêu cầu “có kế hoạch”. Ví dụ, mỗi đầu tuần, Ba Mẹ thông báo cho con một số sự kiện, công việc quan trọng như “thứ 4 tuần này mẹ sẽ đi công tác và về trễ”, “tối thứ 5 cả nhà mình sẽ ăn tối cùng gia đình cô chú X.”, “cuối tuần này chúng ta sẽ phải trang trí lại nhà cửa để đón Noel”, thì “Mẹ muốn con không tiếp tục cắn móng tay nữa” cũng được xem như một công việc quan trọng cần trao đổi rõ ràng giữa các thành viên trong gia đình.

Thói quen hình thành dễ dàng nhưng bỏ đi thì không hề đơn giản, nhất là với các Bé nhỏ. Giúp Bé bỏ thói quen cắn móng tay cần sự kiên nhẫn, tình yêu thương và sự thấu hiểu từ Ba Mẹ. Thay vì ép buộc Bé, hãy thử các phương pháp nhẹ nhàng và gần gũi, từ việc hiểu cảm xúc, tạo thói quen tích cực cho đến việc khuyến khích bé bằng khen thưởng. Mỗi bước tiến bộ dù nhỏ cũng là một thành tựu lớn, và sự kiên trì của Ba Mẹ sẽ là động lực lớn để Bé ngày càng hoàn thiện bản thân hơn.

Daisy Home Preschool